在现代办公环境中，久坐成为许多人的常态，尤其是从事文案、数据分析等需要长时间面对电脑工作的人员，长时间保持一个姿势，不仅容易导致身体疲劳，还可能引发多种健康问题，如颈椎病、腰椎间盘突出、肩颈疼痛等，因此，如何缓解这些不适成为了许多人关注的话题，今天我们就来聊聊久坐工作者的救星——实用的拉伸运动，一、久坐的危害1.颈部和肩部紧张当人们长...。
更新时间：2025-06-25 20:58:55
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